เตรียมตัวก่อนเดินทาง
1. ฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ (Influenza Vaccine) ก่อนวันเดินทางประมาณ 2 อาทิตย์ เนื่องจากวัคซีนไข้หวัดใหญ่ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคไข้หวัดใหญ่ได้ 40-60% มีแนวโน้มช่วยป้องกันไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์บี และไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์เอ
2. ซื้อประกันการเดินทางที่เหมาะสม และครอบคลุม
3. พกแอลกอฮอล์เจล หรือ แอลกอฮอล์ สเปรย์ สำหรับล้างมือติดตัว ซึ่งของเหลวที่เราสามารถนำขึ้นเครื่องิบได้ จะมีความจุไม่เกิน 100 มิลลิลิตร หรือ 100 กรัม บรรจุภัณฑ์ต้องมีข้อความระบุปริมาตร และต้องปิดสนิท โดยเราสามารถนำแอลกอฮอล์เจลติดตัวไปได้มากกว่า 1 ชิ้น แต่ต้องมีปริมาตรรวมกันสูงสุดคนละไม่เกิน 1 ลิตร หรือ 1,000 มิลลิลิตร
4. สำหรับไฟล์ทบินไกล แนะนำว่าให้นำหมอน หรือผ้าห่มส่วนตัวพกขึ้นเครื่องไปด้วย เนื่องจากหมอน และผ้าห่มบนเครื่องบินนั้นอาจจะไม่สะอาด และมีเชื้อโรคสะสม
5. พกวิตามินซีไว้ทานระหว่างทริปเพื่อต้านอนุมูลอิสระ และเพิ่มภูมิต้านทาน
6. นำหน้ากากอนามัยติดตัวไปด้วย โดยขั้นต่ำที่สุด ควรเปลี่ยนหน้ากากอนามัยอย่างน้อย วันละ 1 ครั้ง (คลิกอ่าน 5 วิธี ใส่หน้ากากอนามัย ที่ถูกต้อง ป้องกันไวรัสโคโรนา)
7. พกทิชชู่เปียกที่มียาฆ่าเชื้อโรคติดตัวไปด้วยระหว่างเดินทาง
วิธีปฏิบิติตัว ระหว่างการเดินทางบนเครื่องบิน
1. ใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลาที่อยู่บนเครื่องบิน
2. ทำความสะอาดมือบ่อยๆ โดยแอลกอฮอล์เจล หรือทิชชู่เปียกที่มียาฆ่าเชื้อโรค
3. ไม่เดินด้วยเท้าเปล่าบนเครื่องบิน เพราะพรมบนเครื่องบินนั้นเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค
4. ดื่มน้ำบ่อยๆ เพราะอาการขาดน้ำจะทำให้ร่างกายเรารับเชื้อโรคได้ง่ายขึ้น
5. หลีกเลี่ยงการใช้มือสัมผัสใบหน้า แต่หากต้องการสัมผัสใบหน้าให้ใช้แอลกอฮอล์เจล หรือทิชชู่เปียกที่มียาฆ่าเชื้อโรคทำความสะอาดมือก่อนทุกครั้ง
6. หลีกเลี่ยงการนั่งใกล้คนป่วย หากมีผู้โดยสารคนอื่นที่มีอาการไอ จาม มีไข้ หรือมีอาการผิดปกติ ควรแจ้งพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินให้ทราบ และเลี่ยงการนั่งใกล้กับผู้ป่วยคนดังกล่าว
7. บริเวณที่กดน้ำในห้องน้ำ เป็นกดที่สะสมของเชื้อโรคได้ง่าย ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรง แนะนำให้ใช้ทิชชู่ครอบจุดกดน้ำก่อนใช้มือสัมผัส
ทั้งนี้กระเป๋าเดินทางของเรานั้นสามารถสัมผัสกับเชื้อโรคได้เช่นกัน ดังนั้น หลังจากที่เราได้รับกระเป๋าเดินทางเรียบร้อยแล้ว ควรทำความสะอาดกระเป๋าภายนอกด้วยแอลกกอฮอล์เช่นกัน
จุดที่มักพบเชื้อโรคมากที่สุดบนเครื่องบิน
ที่นั่งริมทางเดิน
เนื่องจากที่นั่งริมทางเดินนั้น อาจจะมีความเสี่ยงในการสัมผัสกับผู้โดยสารคนอื่นที่เดินผ่านไปผ่านมาอย่างไม่ได้ตั้งใจ โดยเฉพาะคนที่เดินไปเข้าห้องน้ำมา ซึ่งเชื้อโรคก็อาจจะติดมาได้ นอกจากนี้ยังมีคนที่ไอ หรือจามระหว่างเดินบนเครื่องบินเครื่องไม่ได้ตั้งใจอีกด้วย
ห้องน้ำบนเครื่องบิน
แม้การรักษาความสะอาดของสายการบินจะดีเยี่ยม แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าระยะทางที่ยาวนานของแต่ละไฟล์ทบินก็เป็นปัจจัยเสี่ยงที่จะมีเชื้อโรคสะสมอยู่ โดยเฉพาะตรงบริเวณที่กดชักโครก ที่ผ่านมือผู้โดยสารมานับไม่ถ้วนระหว่างกำลังเดินทาง
ถาดวางอาหาร
ถาดพับหลังเบาะที่นั่งสำหรับเสิร์ฟอาหารนั้น ก็เป็นจุดเสี่ยงที่จะเกิดการสะสมของเชื้อโรคเช่นกัน เพราะหากเป็นเที่ยวบินระยะสั้นที่ใช้เวลาไม่นาน พนักงานบนเครื่องบินอาจไม่ได้ทำความสะอาดได้ทั่วถึง เพราะต้องรีบเตรียมเครื่องสำหรับเที่ยวบินต่อไป จึงมีโอกาสสะสมเชื้อโรคได้
เข็มขัดนิรภัย
เข็มขัดนิรภัยบนเครื่องบิน เป็นจุดที่ทุกคนต้องสัมผัส และจุดนี้ก็ถือว่าเสี่ยงต่อการมีเชื้อโรคสะสมไม่น้อยเลยทีเดียว
